Medytacje
Medytacje mają różne oblicza. To proces wyciszenia, uspokojenia swojego umysłu i za pomocą wizualizacji, wewnętrznego obrazu osiąganie stanów spokoju, harmonii i równowagi w ciele, umyśle i duszy.
Medytacje można wykonywać w pozycji siedzącej, stojącej, leżącej czy chodzącej. Najprostszą a bardzo skuteczną jest medytacja oddechowa do zastosowania w każdym miejscu i momencie i dnia. Wszystkie je stosuję.
Jedną z bardziej efektywnych medytacji to medytacja Metodą Silvy. Metoda Silvy to proces w trakcie którego podczas medytacji wchodzimy w stan Alfa. Dokonujemy w ten sposób samokontroli umysłu i wpływamy na kształtowanie swojej rzeczywistości. Fale Alfa uzyskujemy podczas medytacji, przed zaśnięciem lub po obudzeniu. I właśnie wówczas jest najbardziej efektywny czas na projektowanie swoich celów i wpływanie na swoją świadomość.